元気工房は本来持ち合わせている「元気」をひきだせる最新ソマティックプログラムをご提供できるスペースとしてご活用いただければ幸いです。
  • ご予約はこちら
  • 料金システムはこちら
  • NEWS
  • POLESTAR PILATES
  • facebook

ピラティス

ピラティス
ご予約申込み・スケジュール

体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整え、内側から健康で美しい身体になる。

ピラティスは内臓に近いところにある身体を支える深層の筋肉(コア・インナーマッスル)を効率よく使うことにより身体の中心を整え、動きやすさ、安定性、動く範囲などを格段に向上させます。パーソナルセッションではピラティス特有の器械を使っていきます。

器械を動きのサポートや、コアの強化のための抵抗として使うことで普段動いていない筋肉を目覚めさせ、全身のつながりを改善させます。

身体に不安がある方からスポーツのパフォーマンスを向上させたい方まで、また普段と少し違ったピラティスを試してみたい方など多くの方にお勧めです。

担当トレーナーがお話を伺いながら、それぞれのご希望に合わせた内容で進めていきます。