元気工房は本来持ち合わせている「元気」をひきだせる最新ソマティックプログラムをご提供できるスペースとしてご活用いただければ幸いです。
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ジャイロトニック

ジャイロトニック
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マシンでインナーマッスルを鍛え、身体のゆがみを直し、疲れにくく強くしなやかな体に変わります。

重厚かつ温かみのある、木製で美しい造形の「トニックマシーン」を使用して行われる、主にパーソナルスタイルのエクササイズです。

ジャイロキネシスと同様に、円や螺旋の動きを通して身体を整えていきます。ハンドルユニットと呼ばれるベンチに座り、両手または片手でハンドルを動かしながら、肩甲骨周りや上半身を大きく動かしたり、重りの調整ができるワイヤーに脚をかけて、股関節から下半身または全身を滑らかに動かしたりと、目的に合わせた様々なトレーニングが可能です。クライアントの身体やその目的に合わせて、負荷や可動域を調節しながら行われ、コアのトレーニング、筋力強化、柔軟性向上、姿勢改善、内臓の活性化等の効果が期待されます。自らの中心軸や関節・筋肉の状態、エネルギーの流れ等に集中する事により、効率の良い
動作や、そのエネルギーを生み出し、循環させる事が出来る身体づくりを目指します。