元気工房は本来持ち合わせている「元気」をひきだせる最新ソマティックプログラムをご提供できるスペースとしてご活用いただければ幸いです。
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コースのご紹介

パーソナルセッション

ピラティス 器械を動きのサポートや、コアの強化のための抵抗として使うことで普段動いていない筋肉を目覚めさせ、全身のつながりを改善させます。
ジャイロトニック 効率の良い動作や、そのエネルギーを生み出し、循環させる事が出来る身体づくりを目指します。

グループエクササイズ

グループリフォーマー 姿勢を改善したい方、見た目をすっきりさせたい方、ケガや痛みを予防したい方など、効果を確実に感じることができます。
マットピラティス 身体の中心を整え、動きやすさ、安定性、動く範囲などを格段に向上させます。
ジャイロキネシス 美しくしなやかな姿勢や所作が身についたり、肩こりや便秘の解消、腰痛の軽減や予防などが期待されます。
ボーンリズミクス 身体の本来のしくみとはたらきを脳で理解し、自分の体で経験しながら効率の良いムーブメントを身につけていく動きの教授法です。
ベアーヘッズ 体の制御方法の解説を伴いながら展開する一方で、有酸素効果と脂肪燃焼効果もご提供できる内容です。

セミナー&イベント

フランクリンメソッドセミナー 各種パーソナルセッションに取り入れている他、定期的に開催されているワークショップを行っています。
ポールスターピラティス養成コース これはダミー文章です。これはダミー文章です。
ベアーヘッズ 姿勢と骨格機能改善効果も高く、脂肪燃焼効果も抜群です。